よーし
2012/01/10
我慢がとても苦手な分野。
食。
お腹が限界になったら夕飯終わり。
という風にやってきたもんだから、お腹８分目でやめるというのが本当にできません。
毎日、食後は
「もう食べれない、はちきれそう。」
状態です。
お腹もでてきたし、特に年末から暴飲暴食が過ぎるなと思い
夕飯の量を減らそうと思いました。
そして昨日。
天ぷらでしたが、すっごい噛むことを意識しました。
結局限界まで食べるんですが、しっかり噛まない時の限界点とは
全然違うんだろうなと勝手に解釈。
でもそのせいかご飯はおかわりなし。
うまくいった気がしました。
それに、お腹いっぱいでも野菜だからいいだろうと、解釈。
…
今日、ポテトチップスを買いました。
昼食とった後に。
でかいの。
炭水化物だけど野菜だからいいか。
解釈。
よーし、いつからがんばろうかなー。
…。
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